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什么食物含有大量B族维生素

发布时间：2024-09-18 02:04
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回答：维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B...

2.维生素B：含有维生素B的食物有大豆、鸡肉、燕麦、鸡蛋、花生等，维生素B具有促进消化的作用。3.维生素C：含有维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、...

病情分析：豆类、糙米、牛奶、家禽，瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜，小米，动物肝脏、酵母、蛋黄、麦芽、果仁、香蕉、鱼。指导意见：此问题还告诉我们一个道理，要健康就不...

③维生素PP（尼克酸、烟酸、烟酰胺）广泛存在于植物中，在酵母、麦胚、谷物种皮、花生饼、苜蓿中含量丰富。④维生素B6有三种天然形式，其中吡哆醇多见于酵母、小麦...

维生素B2 动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。维生素B3 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。维生素B5 广泛存在，...

动物的肝脏中含有大量的B族维生素，牛奶、酵母、谷物、豆类、西红柿中也含有B族维生素。1、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白...

②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、...

很多！像瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜含b1、肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜b2 动物肝脏、粗...

1、小米小米不仅含有维生素B，还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃，在杂粮中算是口感比较好的一种。2、蛋黄鸡蛋的蛋黄含有胆碱，正是我们需要的维生素B中的一...